PC作業改善

手首が痛かった。じんじんとした痛みが、夕方になると決まって出てくる。 無意識に手首をブラブラさせながら、仕事のことを考えていた。このままだと、仕事に影響が出る。 その焦りが、最初の失敗を呼んだ。手首をなんとかしたかった低反発のパームレストを...

肘掛けのある椅子を使っている。肘掛けの高さは、いつも机の高さに合わせていた。それが正解だと思っていたし、特に疑問もなかった。ある日、前腕の外側がじんわり痛くなった。最初は「何かにぶつけたか」と思ったが、ぶつけた記憶はない。そのうち肘のあたり...

椅子を変えた。モニターの高さも調整した。姿勢への意識もあった。それでも、夕方になると文字が読めなくなる日が続いていた。17時を過ぎると、画面の文字がにじんでくる感じがした。同じ行を何度もなぞっている。でも眠いわけじゃない。「40代になったら...

在宅ワークを始めて2年ほど経ったとき、ためしに自分のデスク環境を真面目にチェックしてみた。足は浮いていた。モニターは低かった。肩は上がったままキーボードを打っていた。手首は折れた状態でマウスを持っていた。気づいたら2〜3時間、一度も立ち上が...

「後ろ姿、おじいちゃんみたい」妻にそう言われたのは、在宅ワーク3年目の夕方だった。ショックだった。40代。自分では「姿勢に気をつけている」つもりだった。4万円のエルゴノミックチェアに変えた。手首のためにトラックボールも買った。肩の重さは少し...

4万円の椅子を買って、クッションで腰と背中を整えた。「これで完成した」と思っていた。でも、一つだけ残っていた。長時間座っていると、太ももの裏がじわじわ圧迫される。背中は楽になった。腰も落ち着いた。なのに、足元だけがまだ落ち着いていない。椅子...

椅子を変えたのに、何かが違う。サリダ YL9。イトーキの4万円のチェアを思い切って買った。届いた日は、「これで変わる」と思った。組み立てるときに、とてもワクワクしていたことを覚えている。実際、座り心地は明らかに違った。前の中古のオフィスチェ...

私のワークスペースは、リビングの一角だ。子どもの学習机と横並びに、デスクを置いている。子どもが宿題をしているとき、私はその隣でPC作業をしている。最初はノートPCのキーボードをそのまま使っていた。でも、PCスタンドで画面を上げてから、手首の...

妻に「後ろ姿がおじいちゃんみたい」と言われた日のことを、今もはっきり覚えている。仕事中じゃない。リビングで夕食を食べているときだ。我が家のダイニングチェアは背もたれがない。気づかないうちに、どこにも寄りかかれずに前に崩れていたみたい。笑い話...

46歳。正直、昔より疲れやすい。16時になると、集中力が落ちる。モニターの文字を追っているのに、意味が入ってこない。読んでいるのに、頭に入ってこない。昔は、もう少し長く働けていた気がする。でも、「仕方ない」で終わらせるのは違うと思っている。...