2025-12

「姿勢を正そう」と決意したことが、何百回あるか分からない。作業しているうちに、気づいたら猫背に戻っている。「また崩れた」と思って直す。10分後にはまた崩れている。これを何年も繰り返した。40代になった今だから言えるが、あの努力はほぼ無駄だっ...

16時を過ぎると、頭がぼんやりしてくる。モニターの文字を目で追っているのに、意味が入ってこない。同じ行を、もう一度なぞる。また、なぞる。昔はこんなことなかった。夕方まで、もう少し長く働けていた気がする。それはたぶん、事実だ。怖かったのは、そ...

手首が痛かった。じんじんとした痛みが、夕方になると決まって出てくる。 無意識に手首をブラブラさせながら、仕事のことを考えていた。このままだと、仕事に影響が出る。 その焦りが、最初の失敗を呼んだ。手首をなんとかしたかった低反発のパームレストを...

肘掛けのある椅子を使っている。肘掛けの高さは、いつも机の高さに合わせていた。それが正解だと思っていたし、特に疑問もなかった。ある日、前腕の外側がじんわり痛くなった。最初は「何かにぶつけたか」と思ったが、ぶつけた記憶はない。そのうち肘のあたり...

椅子を変えた。モニターの高さも調整した。姿勢への意識もあった。それでも、夕方になると文字が読めなくなる日が続いていた。17時を過ぎると、画面の文字がにじんでくる感じがした。同じ行を何度もなぞっている。でも眠いわけじゃない。「40代になったら...

在宅ワークを始めて2年ほど経ったとき、ためしに自分のデスク環境を真面目にチェックしてみた。足は浮いていた。モニターは低かった。肩は上がったままキーボードを打っていた。手首は折れた状態でマウスを持っていた。気づいたら2〜3時間、一度も立ち上が...

「後ろ姿、おじいちゃんみたい」妻にそう言われたのは、在宅ワーク3年目の夕方だった。ショックだった。40代。自分では「姿勢に気をつけている」つもりだった。4万円のエルゴノミックチェアに変えた。手首のためにトラックボールも買った。肩の重さは少し...

4万円の椅子を買って、クッションで腰と背中を整えた。「これで完成した」と思っていた。でも、一つだけ残っていた。長時間座っていると、太ももの裏がじわじわ圧迫される。背中は楽になった。腰も落ち着いた。なのに、足元だけがまだ落ち着いていない。椅子...

椅子を変えたのに、何かが違う。サリダ YL9。イトーキの4万円のチェアを思い切って買った。届いた日は、「これで変わる」と思った。組み立てるときに、とてもワクワクしていたことを覚えている。実際、座り心地は明らかに違った。前の中古のオフィスチェ...

私のワークスペースは、リビングの一角だ。子どもの学習机と横並びに、デスクを置いている。子どもが宿題をしているとき、私はその隣でPC作業をしている。最初はノートPCのキーボードをそのまま使っていた。でも、PCスタンドで画面を上げてから、手首の...